刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

　　饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。

　　喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

　　吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

　　晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

　　美容的最佳时间：皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

　　散步的最佳时间：饭后45～60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

四个月宝宝有鼻屎的处理方法

当一个新的家中拥有自身的小宝宝得话，是十分幸福美满的事儿，而孩子成长也是家人们十分挂念的事儿。可是现在有许多的父母都碰到了一件事情，那便是自身的四个月的小宝宝有鼻屎了，这影响了小孩的吸气，那麼，四个月宝宝有鼻屎该怎么办？针对这一问题，一起来看一下下边的报导。

小宝宝鼻子里有鼻屎是一切正常的，由于小宝宝尽管小，但鼻孔里也会出现分必物，只不过是成年人常常用力弄干净，小宝宝不容易，因此都会积累下许多鼻屎，可以用点温水珠到小宝宝鼻子里，等宝宝打喷嚏里便会出去的。

假如宝宝鼻屎偏硬，在清除宝宝鼻屎前先往鼻子里滴少量芝麻油，根据润化尽可能让鼻屎不粘鼻毛，防止挖鼻屎时小宝宝的鼻毛被拔出来，造成疼痛。

还能够用热纯棉毛巾（不发烫为宜）敷一敷小宝宝的鼻部，运用热流变软小宝宝的鼻屎，反复多敷热几回，再清除就较为非常容易了，也不会弄疼小宝宝。

随后用细棉签把润化后的鼻屎轻轻地的挑出来，留意不必过长的伸进小宝宝鼻腔，会造成小宝宝不适感，非常容易让婴儿哭闹。假如鼻屎不小心被捅到鼻孔里边，就千万别挖了，等鼻屎渐渐地滑出去再开展清除。

假如宝宝鼻屎较为浓稠，能够把手帕纸叠成长细的小卷，渐渐地塞到小宝宝鼻子里，轻轻地的转两圈，宝宝鼻屎会黏在手帕纸上而被带出去。